У меня маленький юбилей - 5 июля ровно год, как я присовокупилась к потрясающему миру зала и железа. Всего через какой-то год узнать себя мне теперь сложно (на фото слева). Как не я, другой человек в какой-то другой жизни 😵 Слева 10 апреля 2022 года, справа 11 июля 2023 года. UPD. 💪По многочисленным просьбам! Мой тренер - Александр Сенин Ссылка на на его страничку в клубе: https://spiritfit.ru/coaches/aleksandr-senin/ Телеграм: @Aleksandr8915
|
2131 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 152,17g | Karb: 221,64g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Село Зеленое Творог 5%, Абрикос, Клубника, Ежевика, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Судак, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%. Aperatifler/Diğer: Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада, Перекресток Конвертик с Творогом, Магнит Персик. devamı için...
|
|
1 - 20 / 133
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Доброе утро Светлана!!!🙋♂️🌞Какая вы молодец!!!Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🔥🥰😉🌹👍
10 Tem 23 üye tarafından: 3volk
|
10 Tem 23 üye tarafından: notarylady
|
Обалдеть! Какой у вас вес на первом фото? Какой рост? Вы с тренером занимаетесь?
10 Tem 23 üye tarafından: lena2kolena
|
за год😳это действительно круто 👍
10 Tem 23 üye tarafından: leona0101
|
Бомбическое Преображение 👍
10 Tem 23 üye tarafından: grohcat
|
10 Tem 23 üye tarafından: vpopovskaya
|
Очень здорово 👍. Если не секрет, сколько Вам лет?
10 Tem 23 üye tarafından: AninAnya
|
Доброе утро! Благодаря таким фото понимаешь, что всё возможно 👍🏻
10 Tem 23 üye tarafından: entooliy
|
Супермаркет преображение! Самые главные изменения, которые происходят - это изменения в твоей голове! Носить красивую одежду! Иметь плоский живот! Ловить косые взгляды незнакомцев! Бесконечно отвечать на вопрос: ты что, похудела, это диета какая-то специальная?
Это невероятный труд который заслуживает 👍🔥😍👏
10 Tem 23 üye tarafından: }{0тт@бь|ч
|
3volk, спасибо большое ❤️ Очень мотивирует, когда такую оценку получаешь от профессионального спортсмена 💪
10 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
lena2kolena, на первом фото 88,5 кг, почти 40% жира, на втором 65 кг, примерно 20% жира
10 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
AninaAnja, стремлюсь к 38 годам 😁
10 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
entooliy, спасибо) Главное - не голодать 😁
10 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
10 Tem 23 üye tarafından: olgai89
|
10 Tem 23 üye tarafından: dgagarin
|
}{0тт@бь|ч, ага а еще:
- ты голодаешь!
- лучше быть толстой, но доброй, чем голодной и злой!
- ты все худеешь? болеешь, наверное?
- жертва Асвенцима!
- спортивное тело - это некрасиво! надо быть женственной! жирненькой!
Ну и много еще чего. Я, конечно, смеюсь над этим, но реакция странная 😵
10 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
Я когда начал худеть- стал вести канал в телеге и делиться своими мыслями.
Все, кто против нас просто нам завидуют. Жена меня тоже поначалу троллила, но через полгода и минус 27 кг. стала поддерживать.
10 Tem 23 üye tarafından: }{0тт@бь|ч
|
10 Tem 23 üye tarafından: angekot
|
10 Tem 23 üye tarafından: firstbornunicorn
|
lena2kolena, рост 168 см, занимаюсь с тренером 3 раза в неделю
10 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|