|
201.8 this morning, 200.2 after 43.3 miles on the bike today!
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 56,90g | Karb: 310,03g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Öğle Yemeği: Jam Preserves, Superior Bread Company Wheat Bread, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Kroger Raisin Bran Cereal. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Kind Fruit & Nut Delight, Carrots. devamı için...
|
|
5189 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 9 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 21 dakika, Pilates - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 4 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow!!!!! Keep Pedaling....and keep on keeping on!!!!!!!!!!!!!
24 Tem 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
24 Tem 15 üye tarafından: Mari267
|
24 Tem 15 üye tarafından: afearon
|
What a ride!! I don't make 2 miles..guess when the weather allows I need to make time to ride. I do want to do the 50 mile Memorial Day Katy trail ride one day.
24 Tem 15 üye tarafından: wholefoodnut
|
It look's like you have had another great weight loss week. I admire your perseverance and determination.
25 Tem 15 üye tarafından: Jones Jennifer
|
Thanks everyone! Jeri, that trail ride looks awesome!
25 Tem 15 üye tarafından: meggles42
|
The Katy Trail? The ride starts in Clinton MO. I think it looks like fun but I have to be able to ride more than my current 2 miles..LOL. Hopefully later in the week the air quality will be better with the predicted lower temps and I can get the bike out. The boys have been riding it in the neighborhood off and on today.
25 Tem 15 üye tarafından: wholefoodnut
|
WOW amazing Good for you!
25 Tem 15 üye tarafından: dialla3201
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|