TamaraTerziyan Günlüğü, 16 Tem 23

Ужин
Так совпало, что по вечерам хочется чай с печеньем и нужно доесть все свои запасы.

---

1316 kcal

Yağ: 48,21g | Prot: 92,17g | Karb: 113,71g.   Kahvaltı: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, President Сыр Плавленый Creme de Blue, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Приготовленный Яичный Белок, Голубика, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Евразия Татаки Ролл Евразия, Евразия Суши Острые с Гребешком, Евразия Туна Ролл. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Sporty Печенье Солёная Карамель, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю. devamı için...

1910 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...