27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 152,23g | Karb: 235,78g.
Kahvaltı: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. Öğle Yemeği: Tasty Wholemeal Bread, Asda Smart Price Cottage Cheese, Wild Rocket Pesto. Akşam Yemeği: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sacla Wild Rocket Pesto, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Asda Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|