27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 32,48g | Karb: 219,55g.
Kahvaltı: Water, Kraft Handi-Snacks Fat Free Chocolate Pudding, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Diamond of California Slivered Almonds, Apples. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Apples. Akşam Yemeği: Water, New York The Original Texas Garlic Toast, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Kraft Light Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Frieda's Baby Roma Tomatoes, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|