22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 104,24g | Prot: 96,31g | Karb: 30,37g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Istambul Halawi, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|