|
Ужас 62.90
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 58,50g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: SPAR Арбуз, Богдаша Сыр Легкий, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Мирата Трубочка Крем Сливочный, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Креветки, Вязанка Сливушки Сосиски , Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Селяночка Гречка Селяночка, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Чили, Galbani Mozzarella 20 Mini, Зеленый Листовой Салат, Магнит Грецкие Орехи . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Тема Биотворог, Молочная Легенда Молоко Отборное. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|