31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 81,90g | Karb: 170,90g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Перекресток Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Nafoods Манго Сушеное King, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Морковь, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%. Akşam Yemeği: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Гуакамоле, Parmalat Молоко 3,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|