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Da....da ist der heiß ersehnte Sprung nach unten...😂😂😂
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78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1990 kcal
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Yağ: 54,61g | Prot: 150,85g | Karb: 222,64g.
Kahvaltı: Booster Booster Energy Drink, Lyoner, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Magerquark. Öğle Yemeği: Banane, Gut & Günstig Puddingpulver, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Gurke (Geschält), Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Magerquark, Seeberger Nuts'n Berries, Seeberger Nuts'n Berries, Tuc Classic. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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