04 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 89,31g | Prot: 96,36g | Karb: 279,57g.
Kahvaltı: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Milch 1,5%, Zucker. Öğle Yemeği: Wingert Schweinegeschnetzeltes, Mei Tai Thai Nudeln Erdnuss Sate Sauce. Akşam Yemeği: Harry Vital + Fit Brot, Fol Epi Hauchfein. devamı için...
|
|
3392 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|