Hal Jam
Temmuz 2015, tarihinde katıldı
Gönderiler
233
Takip edilen
21
Takipçiler
26
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg

Mevcut Ağırlık
92 kg
Performans: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
78 kg
Geriye kalan: 14 kg
Hachja, was soll ich sagen. Ich hab schon häufiger Gewicht verloren, aber irgendwie ist am Ende immer genauso viel oder mehr übrig geblieben.
Und weil ich gerne zähle und nicht gerne auf Leckeres verzichte, glaube ich hier den richtigen Weg gefunden zu haben.
Weil: Wenn der ETB erreicht ist, höre ich auf und vertröste mich einfach auf morgen.
Ich freu mich über Kontakte, und wünsche allen hier dasselbe wie mir, nämlich Erfolg und dauerhaftes Wohlfühl-Gewicht ohne Leid und ohne Jojo...
:0)

Start (mit 105 kg): 01.07.2015
Etappe 1 (< 100 kg): 23.08.2015
Orange: 02.09.2015
Etappe 2 (< 95 kg): 30.10.2015
Gelb: 30.01.2016 (jaa, es gab einen ersten Anlauf vorher...)
Etappe 3 (< 90 kg):
Grün:
Etappe 4 (< 85 kg):
Zieleinlauf (80 kg):

🌞 Proud Member of "ELFENGRUPPE 2016" 🌞

Verzauberte Elfen:

☆ Bärle47 (Bärenelfe) ☆ luna1215 (Mondelfe) ☆ Viviace (Drachenelfe) ☆ Mausi2512 (Mausielfe) ☆ Metalmaus123 (Mauselfe) ☆ Skorpionstich (Skorpionelfe) ☆ Rajoanev (Rajoelf) ☆ Rosengürtel (Rosenelfe) ☆ Sylvia K. (Portalelfe) ☆ Vonnischatz (Schatzielfe) ☆ Frau K aus I (Katzenelfe) ☆ Batumi (Trödelelf) ☆ Hal Jam (Elfenfant)

Helferelfen:

☆ Hantel 76 (Hantelelfe) = Architektin im Zauberwald ☆ Cocktailnase (Cocktailelfe) = Flugbegleiterin/Mentorin ☆ Everlost (007-11) = Geheimagent/Security ☆ marcothebrain (Nacktelf) = Animateur/Personal Coach ☆ Fladianer (Glückself) = Maskottchen

Verantwortliche Elfen für Unterhaltung & Gesundheit:

☆ Juckel87 (Masseurin) ☆ paulhh1977 (Bäcker, Masseur & Vorleser)

Hal Jam Kilo Geçmişi


Takip edilen

Batumi
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
Happy*to*be
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
Anie1305
(sadece takipçiler görebilir)
 
Andream83
En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor Down

Hal Jam Yemek Kitabı

Kaloriler: 86kcal | Yağ: 1,94g | Karb: 2,27g | Prot: 15,84g
Harzer Käse Chips
Low Carb Idee für Käseliebhaber.
Kaloriler: 102kcal | Yağ: 3,48g | Karb: 7,80g | Prot: 7,83g
Low Carb Brot
Ganz einfach-ohne aufwendige Mittel.
Kaloriler: 558kcal | Yağ: 22,12g | Karb: 57,07g | Prot: 34,20g
Kartoffelpizza
Die Vitaminbombe.
Kaloriler: 267kcal | Yağ: 1,26g | Karb: 36,58g | Prot: 27,85g
Vegane Pancakes
Sehr leckere, vegane Pancakes mit wenig Kalorien.
Kaloriler: 188kcal | Yağ: 13,55g | Karb: 4,35g | Prot: 12,21g
Oopsies
Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
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Hal Jam En son Yemek & Egzersizleri


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