06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 83,49g | Karb: 147,69g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Меридиан Морская Капуста, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 3,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Рузское Молоко Творог Зерненый. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|