07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 56,84g | Karb: 164,31g.
Kahvaltı: ВкусВилл Грецкие Орехи, Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Баклажан, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Parmalat Молоко 3,5%, Рузское Молоко Творог Зерненый, Помидоры, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|