14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 100,95g | Prot: 89,56g | Karb: 156,25g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Гулливер Филе Минтая в Панировке. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Мираторг Кебаб из Мраморной Говядины , ВкусВилл Багет с Чесноком, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|