|
5 недель, -4 кг. Ог 86 От 67 Об 96 Ол 56,5//57,5 К сожалению, очень часто на этом весе начинаю терять мотивацию. Потому что «и так норм». Надеюсь и верю, что не в этот раз 😊 Только вперед.. еще 5 кг !
|
1767 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 79,34g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: Бонаква Вода, Мегамарт Авокадо, Лента Индейка Филе, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Сырники, La Pina Арахисовая Паста, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Молокозавод Петропавловский Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Сыр-Бор Сыр Российский, Черниговское Пиво Радлер, Smart Cafe Яйцо, Паста с фаршем. Akşam Yemeği: Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Клубника Свежая, Inkerman Вино , Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Ашан Огурец, Троекурово Грудка Куриная. Aperatifler/Diğer: Перекресток Виноград Белый, Макдоналдс Сахар, Lindt Шоколад с Клюквой, Фундуком и Миндалем, Мэри Суфле в Шоколаде. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Все зависит от математики...https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Можно посчитать, идеальная масса, ИМТ и т.д. Нормальный вес
- это буквально вес, наблюдаемый в среднем у большинства людей, которые считаются здоровыми. Иными словами, это такой диапазон веса, который не представляет угрозы вашему здоровью.
Идеальный вес
- это такой вес в рамках нормального, при котором ваша фигура будет выглядеть стройной и красивой. Конечно, при хорошо развитой мускулатуре фигура выглядит идеальной и при гораздо больших значениях веса. Так что можно проверить эти параметры.А так да тело очень даже привлекательное! Успехов!
15 Ağu 23 üye tarafından: vld7
|
VLD, спасибо 🙏
Да, конечно, я понимаю все это. И здесь на ФС вижу, что при 70 кг можно выглядеть ну ооочень по разному))
15 Ağu 23 üye tarafından: daryakul83
|
И не 5 недель, общиталась..6!))
15 Ağu 23 üye tarafından: daryakul83
|
Дария быть или казаться -две разные вещи. Когда я стал весить 72 кг,все стали ныть-тощий ,как юноша и т.д. Так что пришлось искать какой то камфорный вес для себя прежде всего, конечно можно не упираться в цифры.
15 Ağu 23 üye tarafından: vld7
|
Vld7, мне важно нравиться самой себе в зеркале, мнение друзей/родственников/мужчин не интересно)) но если мне когда-нибудь скажут «ты слишком худенькая», то сочту за комплимент (т.к. всю жизнь ношу лишние килограммы 🥲)
15 Ağu 23 üye tarafından: daryakul83
|
Теряете мотивацию, значит Вы собой абсолютно довольны. С этого веса можно тренироваться и кушать в удовольствие.
15 Ağu 23 üye tarafından: okxa4444
|
Очень красиво! А какой у Вас рост?
15 Ağu 23 üye tarafından: CelestinaMari
|
Celestina, 171. И спасибо ☺️
15 Ağu 23 üye tarafından: daryakul83
|
Отличный результат! Но всегда есть к чему стремиться))
16 Ağu 23 üye tarafından: kos_bro
|
Kos bro, спасибо 🙏 и да, стремиться не перестаю 😇
16 Ağu 23 üye tarafından: daryakul83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|