16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 77,66g | Prot: 52,20g | Karb: 213,75g.
Kahvaltı: Националь Семена Кунжута, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой. Akşam Yemeği: Мираторг Кебаб из Мраморной Говядины , Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Barilla Спагетти Отварные, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Любятово Галеты Классические, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|