17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 81,48g | Prot: 79,50g | Karb: 175,88g.
Kahvaltı: Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Heinz Чесночный Соус, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой. Aperatifler/Diğer: Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Parmalat Молоко 3,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|