20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 85,09g | Prot: 87,23g | Karb: 154,27g.
Kahvaltı: Малина, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский . Öğle Yemeği: Нектарин, Нектарин, Слобода Майонез Оливковый 67%, Тюбетей Чечевичный Суп, Коломенское Батон Нарезной, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль по-Азиатски. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Нектарин, Куриные Грудки (Жареные), Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Салат Оливье без Майонеза. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|