Fernanda A. de Lara Günlüğü, 20 Ağu 23

20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
60,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.    Geriye kalan: 6,3 kg.    Diyet Takibi: %100.

1379 kcal Yağ: 88,11g | Prot: 102,27g | Karb: 39,45g.   Kahvaltı: Virado, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Aperatifler/Diğer: Cini Refrigerante Framboesa, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.