21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3999 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 145,48g | Karb: 718,05g.
Kahvaltı: Birnen, Rapunzel Schokoladen-Pudding-Pulver, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Wurzener Langkorn Reis, Wurzener Langkorn Reis, Wurzener Langkorn Reis, Beste Ernte Weisse Bohnen mit Suppengrün. Akşam Yemeği: Wurzener Langkorn Reis, Gut & Günstig Schoko-Röllchen . Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|