28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 83,63g | Prot: 59,75g | Karb: 194,55g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти Отварные, Магнолия Улитка с Кремом и Изюмом. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Ремит Балык Дарницкий, Пятерочка Нектарин , Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Свекла Вареная, Батон Нарезной, Mini Calorie Галеты, Глобус Галеты, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|