|
61.65.....затем 61.55
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 80,81g | Prot: 60,10g | Karb: 87,24g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Богдаша Сыр Легкий, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой , Богдаша Сыр Легкий, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, 7 Days Круассан Double Вишня и Ваниль , Лента Перец Чили , Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Лента Перец Чили, Огурец (с Кожурой), Магнит Овощи Запеченные, Мираторг Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кешью Жареный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Дикси Слива. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|