30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 49,67g | Karb: 73,37g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Polenta (Cozido). Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|