|
Semangat memulai dr awal,dr 79 ke 64 balik ke 71. Ndak bisa malas nih,harus konsisten lagi...
|
988 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 54,62g | Karb: 146,42g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Edamame, Pepaya. Öğle Yemeği: Tumis Pakcoy, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bubur Candil, Uleg Sambal Pedas, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Tumis Pakcoy, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|