04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 101,37g | Karb: 94,27g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri. Kahvaltı Sonrası: Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Et Haşlama. Akşam Yemeği Öncesi: Patates Kızartması, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|