Tomas Sawyer Günlüğü, 20 Ağu 15

Tomas Sawyer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! menos 700g!!!!!!

102,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 9,3 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ağustos 2015:

3143 kcal

Yağ: 172,76g | Prot: 175,10g | Karb: 218,28g. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas (com Sal), Feijão Carioca Cozido, Torresmo. Akşam Yemeği: Farofa, Entrecosto de Carne de Porco. Aperatifler/Diğer: Lacta Shot. devamı için...

4218 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 4 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Ae... tá com medinha ??? Estou aguardando... :P

20 Ağu 15 üye tarafından: rogerpaixao

hahahahaha! neste desafio é ruim de eu ter medo hein! hehehehe.... mas prometo que será em breve!

20 Ağu 15 üye tarafından: Tomas Sawyer

Estou só aguardando... e tipo... vc vai perder MUITO feio hein... \o/²

20 Ağu 15 üye tarafından: rogerpaixao

duvido! hehehehe! tu n me conhece amigo! o viniciusr_rodrigues conhece!

20 Ağu 15 üye tarafından: Tomas Sawyer

Ñ preciso te conhecer pra saber q vc vai arregar qdo eu terminar meu sanduba e bater aquele desespero em vc... :P

21 Ağu 15 üye tarafından: rogerpaixao

Quem viver verá!

24 Ağu 15 üye tarafından: Tomas Sawyer

Eu tô vivo e ñ vi... :P

24 Ağu 15 üye tarafından: rogerpaixao


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tomas Sawyer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tomas Sawyer Günlüğü, 20 Ağu 15

Yorum Gönder

Tomas Sawyer Kilo Geçmişi