Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tomas Sawyer
Günlük
20 Ağu 15
Tomas Sawyer Günlüğü, 20 Ağu 15
Tomas Sawyer Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! menos 700g!!!!!!
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,7 kg
.
Geriye kalan:
9,3 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ağustos 2015:
3143 kcal
Yağ: 172,76g | Prot: 175,10g | Karb: 218,28g.
Öğle Yemeği:
Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas (com Sal), Feijão Carioca Cozido, Torresmo.
Akşam Yemeği:
Farofa, Entrecosto de Carne de Porco.
Aperatifler/Diğer:
Lacta Shot.
devamı için...
4218 kcal
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 45 dakika.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ae... tá com medinha ??? Estou aguardando... :P
20 Ağu 15 üye tarafından:
rogerpaixao
hahahahaha! neste desafio é ruim de eu ter medo hein! hehehehe.... mas prometo que será em breve!
20 Ağu 15 üye tarafından:
Tomas Sawyer
Estou só aguardando... e tipo... vc vai perder MUITO feio hein... \o/²
20 Ağu 15 üye tarafından:
rogerpaixao
duvido! hehehehe! tu n me conhece amigo! o viniciusr_rodrigues conhece!
20 Ağu 15 üye tarafından:
Tomas Sawyer
Ñ preciso te conhecer pra saber q vc vai arregar qdo eu terminar meu sanduba e bater aquele desespero em vc... :P
21 Ağu 15 üye tarafından:
rogerpaixao
Quem viver verá!
24 Ağu 15 üye tarafından:
Tomas Sawyer
Eu tô vivo e ñ vi... :P
24 Ağu 15 üye tarafından:
rogerpaixao
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle