21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 119,49g | Karb: 165,02g.
Kahvaltı: Asda Scottish Porridge Oats, Naturya Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Meridian Almond Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Myprotein Impact Whey, Naturya Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Asda Scottish Porridge Oats. Öğle Yemeği: Asda Butcher's Selection Chicken Breast Fillets, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Green Olives. Akşam Yemeği: Asda Chosen By You 39% Less Fat Green Pesto, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Cod Liver Fish Oil, Milk (Nonfat). devamı için...
|
Haftada 13,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|