11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 90,10g | Prot: 96,36g | Karb: 74,54g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Doce de Amendoim Caseirão, Amendupã Doce de Amendoim Caseirão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: USDA Torresmo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|