#ungeschminkt Günlüğü, 12 Eyl 23

*lach* kannst auch nich pennen?  

habs nach 2h aufgegeben ... vllt morgen abend, ach nee, heute abend 😴 

*grins* immer die gleichen verdächtigen hier 😴 

🤫Pssst, macht doch nicht so nen Krach, sonst wachen noch mehr auf...  

bis oktober? hat das eine tiefere bewandnis erhan? 🤔 und Ayyy, karteikarten? wächter? nicht das die als karteileichen enden 🤣  

Wusste gar nicht das ich sooo cool bin 😎😂 Schlafen wäre mir gerade lieber 🙈 

ach bist auf arbeit erhan? und du auch ayyy? also bin ich doch die einzige die nich pennen kann 😪 dann geh ich ma ne runde angeln 🐟 hab nen sender gefunden, der spielt die ganze zeit nur 80er 🤩 da lass ich mich grad berieseln 🤣 is genug unterhaltung 

wuschel? auch am arbeiten?  

@#ungeschminkt Nee, bin eher in deiner Fraktion 😔 Da ich eh nicht zur Ruhe komme, mach ich Bürokram 🙈 

weiß auch nich was neuerdings bei mir los is, alle 2-3 tage kann ich einfach nicht einschlafen 😲 morgen abend nehm ich dann wieder ne tablette dann klappt das wenigstens halbwegs  

definitiv  

Nachtschicht 🤭 

ha ha ha mink, sagt man um die zeit eigentlich schon guten morgen oder gute nacht oder wie? ist ja normalerweise nicht meine zeit 😅 schichtlerzeiten sind lang vorbei 

☕☕☕ 

@ungeschminkt Ich hab ein paar chronische Erkrankungen. Wenn die schlimm sind, klappt schlafen kaum. Gestern Nacht a bissl über zwei Stunden. Heute Nacht noch gar nicht. Wenn du besser schlafen willst, solltest dich mit Schlafhygiene beschäftigen. Kein Handy, TV, o.ä. vor dem schlafen gehen und auch nicht in der schlaflos Phase. Feste Zeit zum ins Bett gehen,... Es gibt so gesprochene Meditationen - die helfen mir manchmal. Gibt auch CDs mit Meerrauschen u.ä. Einfach mal testen 🤗😴 

hab dem Sandmännchen den Schlafsand geklaut und puste ihn großzügig in die Runde... 🧚🏽‍♀️  

@erhan jepp, weil wenn ich jetzt ne tablette nehme schlaf ich bis heut nachmittag ... und kann dafür heut abend wieder nicht schlafen 😪 is also eher kontraproduktiv 

meditationsmusik läuft bei mir jeden abend ne stunde, wenn ich ins bett geh, was meist gegen 23uhr ist @wuschel 🤗 manchmal schlaf ich vorher ein, also bevor die CD abgelaufen ist, aber neuerdings ists alle 2-3 tage einfach nur ein von links nach rechts und wieder zurück drehen ... 

wie lieb von dir nöhö 🥰 puste heut abend nochmal, so gegen 23uhr!? bist ja auch eins der coolen kids 🤣🤣🤣 

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