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dias difíceis me tornam mais fraca, quando passo por algum problema eu desconto em besteiras, frituras, açúcar 😢
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71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1450 kcal
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Yağ: 54,18g | Prot: 44,20g | Karb: 198,83g.
Kahvaltı: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Integral, Thabrulai Pão para Sanduíche. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Frimesa Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Aurora Bebida Láctea Morango, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Leite Integral. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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