|
En todo este mes no he bajado nada de peso, todo lo contrario, subí.
Pero no es malo, todo lo contrario dieron mis resultados mensuales con mi Nutri :) Sigo bajando mi porcentaje de grasa pero ya estoy comenzando a subir músculo!
El peso de la báscula no lo es todo, mientras el porcentaje de grasa baje todo va muy bien!
|
2868 kcal
|
Yağ: 118,13g | Prot: 109,41g | Karb: 345,20g.
Kahvaltı: Pan Dulce, Lala Leche Deslactosada. Öğle Yemeği: Frijoles Cocidos, Pepsi Pepsi, Tortillas de Maíz, Carnitas. Akşam Yemeği: Bachoco Nuggets de Pollo, Burger King Papas Fritas (Medianas), Burger King Whopper Jr. devamı için...
|
|
3321 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Siiii, super bien, felicidades, yo todavia sigo con peso y luego ya inicio con musculo 🙏
01 Eki 23 üye tarafından: CarolinaToc
|
Padrisimo! Mucho ánimo, igual a mi me falta bajar grasa para el objetivo de marcar. Mucha suerte!
02 Eki 23 üye tarafından: Douxmarian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|