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Bonjour les FS,
J'ai une question, pas très glamour mais tant pis, je me lance :
lorsque je mange sainement (légumes, fruits crudités...), je suis constipée alors que lorsque je ne fais pas attention je n'ai aucun problème à ce niveau là.
Avez vous : 1) une explication à ce "phénomène ". 2) des solutions ?
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1812 kcal
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Yağ: 34,76g | Prot: 57,73g | Karb: 230,18g.
Kahvaltı: Thé Vert, Jus de Citron, Tutti Free Sucre, Pain Complet, Café, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte à l'ail. Öğle Yemeği: Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Ratatouille Maison, Pois Chiches. Akşam Yemeği: Jaune d'Oeuf, Pâtes (Cuites), Vin Rosé. Aperatifler/Diğer: Whisky Coca, Pommes Pink Lady, Graines de Tournesol Décortiquées, Activia Activia 0% Nature. devamı için...
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 Yorumlar
Bonjour Edeldeclairon, j’aurais plusieurs hypothèses… peut-être que lorsque tu manges plus « sainement » tu ne consommes pas suffisamment de lipides ..? Peut être aussi que lorsque tu consommes moins « sainement » tu t’hydratas plus..? Car en général la nourriture étant plus riche, plus salée.. elle donne plus « soif »..? Les 3 points clés pour un bon transit (en dehors de l’activité physique) : les fibres, l’eau, les lipides 👍🏻
19 Eyl 23 üye tarafından: 🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
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19 Eyl 23 üye tarafından: Edeldeclairon
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Hello... Off est dans le vrai 👍 petit mémo rigolo les fibres ça tisse, le gras ça glisse, l'eau ça rince 😉🤗
19 Eyl 23 üye tarafından: Egg003
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Cc tu es un petit bout ? 47 kg c est si light ! Ou tu te sens mieux très mince ?
19 Eyl 23 üye tarafından: Wish 56
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bonsoir, je te mets un lien pour une synergie d'huiles essentielles je te conseille la synergie en version massage, tu verras c'est juste bluffant. bonne nuit
19 Eyl 23 üye tarafından: biggmarcus
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https://www.compagnie-des-sens.fr/constipation-huiles-essentielles/
19 Eyl 23 üye tarafından: biggmarcus
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probiotiques : Lactibiane de chez Pileje fonctionne très bien sur moi (femme de 50 ans), pour la régulation intestinale.
19 Eyl 23 üye tarafından: Don@Titi
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perso,je mets une cuillère à café de chia dans mon fromage blanc 0
20 Eyl 23 üye tarafından: co.ma
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Offelii 👍🏼👍🏼👍🏼 : tu as tout dit, c’est exactement mon cas et tout ce que tu as dis est totalement vrai. Quand je mange sain je mange beaucoup moins gras donc ça n’aide pas et quand je mange mal ben plus gras déjà et plus salé donc je bois vachement plus et là y’a plus de soucis pour aller à la selle lol
20 Eyl 23 üye tarafından: IschyF
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Perso mes "trucs" c'est la arche, l'hépar, le psyllium, les graines de chia
20 Eyl 23 üye tarafından: Chaboune33
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20 Eyl 23 üye tarafından: Chaboune33
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Yes, pareil que Chaboune. Egalement des figues (fraîches ou sèches selon la saison) et du jus de pruneaux. Et attention aux bananes 🍌
20 Eyl 23 üye tarafından: chloe2toi
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Edeldeclairon Kilo Geçmişi
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