21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 117,53g | Karb: 137,18g.
Kahvaltı: Инжир, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яндекс Лавка Омлет «Три Сыра» с Овощами и Йогуртом. Öğle Yemeği: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Филе Трески на Пару с Картофельным Пюре. Akşam Yemeği: Bombbar Мороженое Протеиновое без Сахара - Солёная Карамель со Сливками , ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Aperatifler/Diğer: Груши, Груша, Персики. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|