optiholm Günlüğü, 22 Eyl 23

Foodprep för 12 dagar: 12 x 250g nötfärs 12%

1917 kcal Yağ: 69,49g | Prot: 148,49g | Karb: 176,72g.   Kahvaltı: Garant Jordnötsmjöl, Banan, Fazer Cacao, Bodylab Whey 100 Vanilla Fudge Cookie Dough, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Nyttoteket Clean Collagen. Öğle Yemeği: Vitkål, Morötter, Fontana Extra Virgin Olivolja, Tomater, Findus Pastasås Tomat & Basilika, ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Fontana Extra Virgin Olivolja, ICA Jasminris, Kycklingfilé, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Smör. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.