23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 73,09g | Prot: 61,64g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Bruggen Хлопья Овсяные , Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Паштет Печёночный, Даниловский Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Морковь, Лук, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Жареное Яйцо, Barilla Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|