24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 100,01g | Prot: 107,43g | Karb: 147,54g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Bruggen Хлопья Овсяные , Parmalat Молоко 1,8%, Даниловский Хлеб. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Крылышки, Даниловский Хлеб. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Доширак Чачжанмен, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Parmalat Молоко 1,8%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|