Hoje completo 2 semanas de "tô evitando" e "não, obrigadas". 2 semanas regadas a "toma uma paçoca" e "esse bolo está maravilhoso, quer? -Nao, amore." E se foram 5 kg. 💜✨ Ainda não contei a quase ninguém fora do app que voltei a fazer dieta. As pessoas costumam ser um tanto mais cruéis quando conto. E parecem esperar que eu de um passo em falso para tecer milhões de críticas. Sigo quieta e tranquila.
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1276 kcal
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Yağ: 90,36g | Prot: 91,32g | Karb: 18,04g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Linea Stevia 100%, Café, Seara Mortadela Defumada, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Quiabo Cozido, Tomates, Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela, Sadia Linguiça Fininha, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito, Café, H2OH! Limoneto. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
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Que bom que decidiu não contar a quase ninguém. Isso faz a gente manter-se mais firmes a meu ver. Apenas recusar sem justificar estar de dieta evita a famosa frase “só um pedacinho “ “é fim de semana “ “que besteira”. Parabéns
29 Eyl 23 üye tarafından: kamyllals
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Te entendo... o cruel são as piadinhas e críticas que somos obrigadas a ouvir das pessoas que não tem coragem de mudar de vida e só querem nos jogar pra baixo.
29 Eyl 23 üye tarafından: JosinhaMenezes
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Contar só faz as pessoas insistirem mais pra você comer. Dificilmente alguém da família ou amigos vão apoiar pq normalmente fazemos o que eles gostariam e não conseguem.
29 Eyl 23 üye tarafından: ElisBastos
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Quando a gente fala para os outros a nossa volta, aparece um monte de fiscal de dieta. Odeio
29 Eyl 23 üye tarafından: Bruna1912
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No meu local de trabalho há 6 fiscais de dieta. É muito chato. Graças a Deus tenho 2 apoiadoras. Eu só disse para 1 que estava tentando novamente, pois ela também está tentando e me entende um pouco melhor.
Mas já tenho um pote de doces que ganhei nestas 2 semanas. Vou juntar e distribuir no Halloween. Kkkkkkkk
29 Eyl 23 üye tarafından: Monique.jap =)
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Até pq vc deve se desapegar dessa história de dieta e passar a internalizar, e até verbalizar, que vc mudou seus hábitos. Ponto! 😉❤️ As pessoas que nos ouvem lidam melhor com essa explicação e se tornam menos inconvenientes!!
29 Eyl 23 üye tarafından: frpaty
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a melhor coisa é manter em segredo mesmo , pois quem não consegue quer ver a queda do outro , força, foco e vamos nos ajudando por aqui , para mim é muito difícil largar minha vida de gostosuras fáceis, biscoitos , bolos ,pães. porém resolvi criar novas receitas e ter uma vida leve e saudável. esse app tem me ajudado muito , principalmente quando vejo as fotos e comentários, isso me ajuda a seguir em frente , sou chefe de cozinha , então lido todos os dias com o dilema de nao comer tanta coisa , boa.
29 Eyl 23 üye tarafından: glauciadacunhamedeiros
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29 Eyl 23 üye tarafından: mc lanna
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5 kg é uma grande vitória!! parabéns.. eu tbm estou nessa, evitando, reduzindo um pouco.. essa semana que consegui ficar um pouco mais firme, se foi quase 3kg... só que agora a noite não aguentei.. comi bolacha recheada, salgadinho etc... mas vou tentar novamente amanhã
29 Eyl 23 üye tarafından: Michele@lima
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29 Eyl 23 üye tarafından: Johndfc
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as pessoas sao más, por isso devemos nos proteger e dividir nossas metas especificamente com quem ta correndo na mesma direçao. No mais, silencio.
30 Eyl 23 üye tarafından: Nath M Feifei
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é verdade...As pessoas só ficam aguardando um tropeço pra perguntar: Mas vc não tava de dieta.
30 Eyl 23 üye tarafından: Carinateixeiralopes
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vc emagreceu 5 kg em uma semana? 😱 eu comecei a minha reeducação a uma semana e perdi 1 e 200 ☺️ eu sempre fiz dieta e isso me atrapalhava pq eu me restringia de muita coisa ,esse eh o maior erro das pessoas, então não foque em quilo e sim em calorias, pq eh perdendo 7000 calorias q perdemos 1 kg de gordura, se vc perder mais q isso com apenas 7000 calorias na contagem eh pq vc perdeu água junto com a gordura e outras coisas do corpo, então hoje se dá vontade e estou dentro da hora de comer eu como só q bem menos q antes, vc não fez errado em comer bolacha recheada ^^ é só comer 3 ou 2 unidades ao invés do q eu fazia q era um pacote inteiro kkkkkkk e tem q ser dentro da sua janela alimentar, como sobremesa de alguma refeição ou como café da tarde ^^ , pra perder 1 kg biologicamente temos q perder 7000 calorias isso inclui oq nosso corpo perde sozinho e exercício, foca nisso q sua saúde vai agradecer linda 😍 e parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 só não se restrinja ❤️
30 Eyl 23 üye tarafından: carolzinhasims3
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Nossa! Eu também estou a 2 semanas de restrição e já perdi 15 dias kkkkk que triste
30 Eyl 23 üye tarafından: franpoletto
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Melhor nem contar mesmo... o segredo do sucesso é o silêncio. Experiência própria.
30 Eyl 23 üye tarafından: raquelcarvalho9214
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meus parabéns querida, eu comecei hoje no APP. mas estou tentando um reeducação alimentar a uns 15 dias, tenho que perder 10 kilos. Melhor só contar pra quem realmente se importa com você, pq muitos podem te criticar pq tem inveja e não tem foco pra isso, eu comecei e estou firme com minha mãe, ela precisa perder muito peso, uns 20 kg mais ou menos, mas estou animando ela e mandando receitas fit, comprando farinhas e grãos pela Internet e vamos começar com whey protein tbm. uma incentivar a outra
30 Eyl 23 üye tarafından: nandaac31
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parabénssssss continue firme até seu objetivo!!!! comecei segunda feira junto com um grupo do trabalho estamos nos apoiando e fazendo atividade física juntos tô amando!!!
30 Eyl 23 üye tarafından: jamily27
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To na mesma! Incrível como as pessoas não apoiam o “não, obrigada”! Pela primeira vez em 2 anos a balança baixou! Agora é continuar … vamos juntas.
30 Eyl 23 üye tarafından: PauchaFrazao
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essas pessoas são geralmente as que te falam "besteira, você está ótima, não precisa fazer dieta não" mesmo vc sabendo que está na faixa obesidade ou mesmo no sobrepeso a tanto tempo
30 Eyl 23 üye tarafından: reji.mell
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30 Eyl 23 üye tarafından: Rayssa Lorena
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Monique.jap =) Kilo Geçmişi
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