02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 97,76g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Каша молочная пшенная, Вареное Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мёд, Блины. Öğle Yemeği: Тещин язык, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе, Мёд, Блины. Akşam Yemeği: Мёд, Село Зелёное Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Финик, Эконива Сыр Щучанский, Помело. devamı için...
|
|
539 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|