02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 67,19g | Karb: 53,40g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Bolo Floresta Negra, Gym Chef Bolo de Prestigio, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Caseira Carne de Porco Frita, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|