14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 61,46g | Karb: 33,86g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Linguiça Toscana, Carne de Porco Assada, Frimesa Panceta. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Taco Mel de Abelha, Canela, Água, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farelo de Aveia, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Lombo Assado, Vitat Bisteca de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|