|
Bom dia! Que você fique bem! Café e pós treino de corrida - pão francês sem miolo, 20g creme de ricota light, 2 ovos, 2 claras, 150g melão - 327 calorias.
|
1649 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 161,49g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Melão, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Clara de Ovo, Ipanema Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Beijinho, Naturale Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
|
 Yorumlar
muito capricho... parabéns 👏🏻
16 Eki 23 üye tarafından: misafrp
|
16 Eki 23 üye tarafından: Tallitafenato
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|