Tallitafenato
Temmuz 2023, tarihinde katıldı
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Gönderiler
1094
Takip edilen
36
Takipçiler
250
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
Mevcut Ağırlık
62 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
62 kg
Geriye kalan:
0 kg
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Sou filha amada de Deus, valorizo saúde, fé e família.
Tenho 41 anos, 1,73m, 62kg, pratico corrida 4x, musculação 3x e pilates 2x na semana. Dezembro de 2023: 16,9% gordura.
Maio de 2024: 62kg, com aumento de massa muscular.
Faço acompanhamento com nutricionista esportivo e meu plano alimentar é de 2.000 calorias por dia. Meu objetivo é me alimentar bem para ser saudável e evoluir na corrida. Estou treinando para diminuir meu tempo na próxima meia maratona.
Com o FatSecret, estou mais consciente e focada.
Meu instagram: @tallitafenato
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