24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 73,67g | Prot: 125,24g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Öğle Yemeği: Помидоры, Лента Говядина Мякоть, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Marco Panatti Макароны Спиральки, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Яичный Белок, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|