27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 58,66g | Karb: 46,39g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: President Queijo Prato, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Pastel Assado de Frango, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|