28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 106,22g | Karb: 77,64g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Лента Маслины без Косточки, Яйцо Куриное, Marco Panatti Спагетти. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Экомилк Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|