Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ZTV77
Günlük
15 Eyl 15
ZTV77 Günlüğü, 15 Eyl 15
ZTV77 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Уфффффф!) 👹
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,5 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Eylül 2015:
621 kcal
Yağ: 5,75g | Prot: 76,42g | Karb: 59,87g.
Kahvaltı:
Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен).
Öğle Yemeği:
Укроп, Простоквашино Творог 0,1%.
Akşam Yemeği:
Приготовленный Яичный Белок, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный).
Aperatifler/Diğer:
Дорадо на Гриле, Помидоры на Гриле, Болгарский Перец Печеный, Кабачки на Пару.
devamı için...
1323 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika.
devamı için...
Haftada 9,8 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Стимулирует)Здорово!
14 Eyl 15 üye tarafından:
AlenaMayskaya
Здорово! Поздравляю!
15 Eyl 15 üye tarafından:
Happy-life
Спасибо девочки 😘 круто знать свои способности, теперь не так-то просто будет оправдать себя после зажоров 😂
15 Eyl 15 üye tarafından:
ZTV77
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ZTV77 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle