15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 66,81g | Karb: 42,23g.
Kahvaltı: Finn Crisp Plus Sesame & Fibre, Puck Puck Spread, Café. Öğle Yemeği: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Alnatura Hirsebällchen/morotskaka , Arla Fetaost 10%, Dolce Gusto Cappuccino Light, Self Omninutrition Micro Whey Active. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|