30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3263 kcal
|
Yağ: 139,15g | Prot: 161,49g | Karb: 346,43g.
Kahvaltı: Granola, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Cacahuates, Lala Leche Deslactosada, Avena. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Huevo Revuelto. Akşam Yemeği: Tía Rosa Tortillinas, San Jacinto Queso Asadero, FUD Salchicha de Pavo (50g). Aperatifler/Diğer: Lala Leche Deslactosada, Pan Dulce, Pepino (Pelado), Gamesa Saladitas, Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|