10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 100,75g | Karb: 78,05g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Маслины без Косточки, Белая Дача Салат Романо, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Окей Маслины без Косточки, Белая Дача Салат Романо, Редис, Помидоры, Огурец, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Фундук Необжаренный, ВкусВилл Манго, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|