11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 68,78g | Karb: 32,64g.
Kahvaltı: Tums Extra Strength 750, Great Value Half & Half, Splenda Zero, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Choc Zero Milk Chocolate Keto Bark Almonds, Libby's Vienna Sausages, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Roast Beef, Campbell's Slow Cooker Sauces Tavern Style Pot Roast, Hy-Vee Beef Chuck Roast, Kroger Peeled Mini Carrots. Aperatifler/Diğer: Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Trader Joe's Pub Cheese with Jalapenos, Cream (Half & Half), Jordan's Skinny Syrups, Folgers Columbian Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|